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MarkusRuehl
Приєднався 28 лип 2006
Markus Rühl
IFBB PROFESSIONAL BODYBUILDER
Dies ist der offizielle UA-cam-Kanal von IFBB Professional Bodybuilder Markus Rühl.
Hier erwarten Euch Trainingstipps, Spaß, Unterhaltung, Rückblicke und aktuelle Veranstaltungsmitschnitte rund um Markus, den Bodybuilding-Sport und vieles mehr.
Dieser UA-cam Kanal wurde im Jahr 2006 gestartet und zählt somit zu den ältesten und bekanntesten Bodybuilding-Kanälen im Internet.
________________________
Impressum und Kontakt:
Markus Rühl, Riedstraße 2, 64295 Darmstadt
Steuernummer: 0786230830, Tel.: 06032 4284
E-Mail: m a r k u s @ m a r k u s - r u h l . c o m
IFBB PROFESSIONAL BODYBUILDER
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FIBO 2024 - Ein kompletter Tag mit Markus, Matthias und dem Rühl24-Team
Sportfreunde, die FIBO 2024 war eine großartige Veranstaltung. Und mein Dank gilt vor allem all den Sportfreunden, welche uns am Stand von www.ruehl24.de besucht hatten.
In diesem Video zeige ich Euch auch ganz privat einen Einblick hinter die Kulissen von morgens bis abends. Training, Frühstück, FIBO-Stand, Abendessen mit Freunden etc.
Zudem ist es immer wieder eine Freude und Ehre, gemeinsam mit meinem Freund @MightyMatze Matthias Botthof eine spannende Veranstaltung zu beschreiten.
Am FIBO-Stand kamen auch viele weitere Freunde und Sportkollegen zu Besuch: Detlef Steves, Flying Uwe, Jay Cutler, Ronny Coleman, Ralf Möller, Ronny Rockel und viele mehr. Lasst Euch überraschen. Schaut einfach einmal, wen ihr noch alles im Video findet.
Viele Grüße
Euer Markus
In diesem Video zeige ich Euch auch ganz privat einen Einblick hinter die Kulissen von morgens bis abends. Training, Frühstück, FIBO-Stand, Abendessen mit Freunden etc.
Zudem ist es immer wieder eine Freude und Ehre, gemeinsam mit meinem Freund @MightyMatze Matthias Botthof eine spannende Veranstaltung zu beschreiten.
Am FIBO-Stand kamen auch viele weitere Freunde und Sportkollegen zu Besuch: Detlef Steves, Flying Uwe, Jay Cutler, Ronny Coleman, Ralf Möller, Ronny Rockel und viele mehr. Lasst Euch überraschen. Schaut einfach einmal, wen ihr noch alles im Video findet.
Viele Grüße
Euer Markus
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Відео
Markus & Detlef Steves - Wer macht wen kaputt?
Переглядів 329 тис.4 місяці тому
Hallo Sportfreunde, im aktuellen Video habe ich mich einer völlig neuen Herausforderung gestellt und einen neuen Freund kennengelernt: @DetlefStevesofficial Detlef hat mir gezeigt, wie er durch sein Training mit Bändern fit und schlank geworden ist. Zudem habe ich einige Kostproben von seinem unnachahmlichen Temperament bekommen. Und das Schlimmste: Ich musste mittrainieren. Kurzum: Es wird spo...
Mehr Volumen für Schultern? Urs in Arnold Classic-Vorbereitung
Переглядів 607 тис.5 місяців тому
In diesem Video bekomme ich Besuch von meinem Sportfreund @UrsKalecinski Gemeinsam trainieren wir Schultern, während sich Urs in Vorbereitung auf die Arnold Classic Meisterschaft befindet. Natürlich bleiben gerade beim Thema Schultertraining Erinnerungen und Rückblicke auf meine aktive Wettkampfzeit nicht aus. Was ich mitunter am meisten schätze: Urs ist nicht nur ein perfekter Sportfreund fürs...
FIBO 2023 - Markus Eindrücke und Zusammenfassung
Переглядів 343 тис.Рік тому
Hallo Sportfreunde, die #FIBO2023 ist vorbei und überstanden. In diesem Video zeige ich euch einen kleinen Zusammenschnitt von unserem Stand und von der grandiosen Resonanz meiner Freunde und Fans. Am Stand waren zur Verstärkung meine Freunde Matthias Botthof und Anton Bippus anzutreffen. Langweilig wurde es garantiert nie. Wer war auch auf der FIBO? Wie hatte es Euch gefallen? Schreibt einmal ...
Sind Proteinquellen 2023 teurer als je zuvor? Ideen, Analysen, Optionen
Переглядів 834 тис.Рік тому
Im heutigen Video gehe ich wieder einmal einkaufen. Das Ziel ist es zu überprüfen, ob wirklich sämtliche Lebensmittel und vor allem Proteinquellen so stark im Preis zugenommen haben. Somit vergleichen wir die Preise von heute (Januar 2023) mit den Preisen aus unserem letzten Einkaufsvideo (2019). Es erwarten euch Preis-Analysen, Tipps, Alternativen und der übliche tägliche Wahnsinn. Sportliche ...
Urs und Markus im Gespräch über Ernährung (Teil 2: Im Esszimmer zuhause)
Переглядів 1,3 млнРік тому
Hallo Sportfreunde, hier kommt der zweite Teil unseres gemeinsamen Videos über Ernährung in der Aufbauphase und während der Diät. Wo liegen die Unterschiede bei den einzelnen Gewichtsklassen, in denen jeweils @UrsKalecinski und ich tätig sind bzw. waren. Es ist ein spannendes und manchmal auch lustiges Gespräch, welches ihr nicht verpassen solltet. Sportliche Grüße senden Markus und @UrsKalecinski
Urs und Markus im Gespräch über Ernährung (Teil 1: Im Supermarkt)
Переглядів 386 тис.Рік тому
Hallo Sportfreunde, das heutige Video zeigt den Einkauf im Supermarkt, bevor ich im zweiten Teil mit @UrsKalecinski über die Ernährung während des Aufbaus und der Diät spreche.
Markus und Urs Kalecinski trainieren Arme
Переглядів 1,7 млнРік тому
Hallo Sportfreunde, heute ist @UrsKalecinski zu Besuch und wir trainieren gemeinsam Arme. Dies ist ein Video von einer vierteiligen Reihe mit Urs. Zwei Videos findet ihr auf Urs Kanal, die anderen zwei Videos (Training und Supermarkt-Einkauf) findet ihr bei mir auf dem Kanal. Wie gefällt Euch dieses gemeinsame Projekt und Training? Schreibt es einmal in die Kommentare. :-) Stabile Grüße Euer Ma...
Markus & Anton Bippus beim Rückentraining und Formcheck
Переглядів 220 тис.2 роки тому
Hallo Sportfreunde, heute zeige ich Euch ein ausführliches und vollständiges Training mit meinen Freunden Markus Feuerherdt und @antonbippus8430 . Wie ihr es von uns gewohnt seit, gibt es neben dem Training jede Menge Gesprächsstoff bei uns. Zuletzt zeigt Anton noch beim Formcheck seine aktuelle Form. Seid gespannt! Stabile Grüße Euer Markus
Markus Rühl & Roberto Blanco: Fit im Alter und Spaß dabei
Переглядів 280 тис.2 роки тому
Hallo Sportfreunde, heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Fitnessstudio. Es ist mir eine Freude und Ehre, den großartigen Roberto Blanco begrüßen zu dürfen. Ich glaube, man kann sehen, wieviel Spaß wir bei diesem Videodreh hatten. Bei unseren Themen ging es um Gesundheit und Fitness im Alter, Erfolge und Enttäuschungen und natürlich um Spaß am Leben. Dieses Video besteht aus zwei Teilen....
Doppeltes Seitheben kann für Schultern helfen, Ernährungstipp: BCAA vs EAA
Переглядів 743 тис.2 роки тому
Hallo Sportfreunde, heute kommt wieder einmal ein Trainingsvideo von mir. Wie immer geht es in meinen Videos nicht ausschließlich um das Training selbst, sondern auch allgemein um meine Gedanken, Tipps und Ideen um den Fitness- und Bodybuilding-Sport. Wovon möchtet ihr zukünftig mehr sehen? Schreibt es doch einmal in die Kommentare. Und wie immer gilt: Leckere und feine Nahrungsergänzungen, Shi...
Wir übergeben Eure Spende in das Katastrophengebiet Ahrweiler
Переглядів 63 тис.2 роки тому
Liebe Sportfreunde, vielen Dank an alle, die unser Seminar in Gudensberg besucht hatten und für das Katastrophengebiet Ahrweiler gespendet haben. Hier zeigen wir Euch die Spendenübergabe an die Kindertagesstätte Arche Noah. Vielen Dank auch an Herrn Björn Zentner, @MightyMatze @stevebenthin320 @paulpoloczekthegiant5835 und Markus Feuerherdt. Es werden übrigens immer noch Spenden benötigt und ge...
Seminar mit Markus Rühl, Matthias Botthof, Steve Benthin, Paul Poloczek
Переглядів 281 тис.2 роки тому
Hallo Sportfreunde, letzte Woche hatten wir unser gemeinsames Sommer-Seminar auf der Märchenbühne in Gudensberg. Dieses Benefiz-Seminar war ein kostenloses Event, bei dem die Zuschauer für die Flutopfer in der Eifel spenden konnten. Mehr Info könnt ihr dem Video entnehmen. Bitte nehmt zur Kenntnis, dass wir die Musik während Steves und Pauls Posing-Kür aus Urheberrechtsgründen verfremden mussten.
Rühl in Gefahr: Mit 700 PS im Porsche GT2 RS MR auf dem Nürburgring (+ Update zur Flutkatastrophe)
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Das erste Seminar nach dem L0ck/d0wn - Im tollen PeakGym ist die Welt wieder in Ordnung
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Rühl, Kallbach & Botthof in Q&A-Gesprächsrunde
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Markus & Heiko Kallbach & Matthias Botthof - alle drei zusammen
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Markus und Anton Bippus trainieren Schultern
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Sportliche Grüße zum 1. April in 60 Sekunden😉
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Markus & Matze kommentieren ihre größten Erfolge
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Markus & Matthias - Armtraining und aktuelle Lage um die Welt und so weiter
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Heimtraining mit Gummibändern VS Maschinentraining
Переглядів 313 тис.3 роки тому
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Markus & Matthias live (16.11.2020) über die aktuelle Situation und sonstigen Wahnsinn
Переглядів 67 тис.3 роки тому
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Markus & Matthias live (29.10.2020) über die erneute Schließung von Fitness-Studios und sonstigem
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FIBO 2020 - hätte schön werden können | Ein Rückblick auf 2019
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FIBO 2020 - hätte schön werden können | Ein Rückblick auf 2019
Markus und Matthias Lieblingsübungen für die Schultern und mehr
Переглядів 541 тис.3 роки тому
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Markus und Matthias fahren in die Schweiz zum Seminar
Переглядів 175 тис.3 роки тому
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Markus kommentiert Training aus dem Jahr 2000 (Markus Rühl XXXL-VHS) - Teil 3 von 3
Переглядів 1,6 млн3 роки тому
Markus kommentiert Training aus dem Jahr 2000 (Markus Rühl XXXL-VHS) - Teil 3 von 3
Come and stare at my roid body
Was fragt der fürn scheiss🙈🙈
FAKE STEROID muscles! Stay natural buddy!
His face looks like a dart board from all his STEROIDS! UNHEALTHY FAKES! Stay natural buddy!
STEROID FAKES! Stay natural buddy!
They do G4P to buy their STEROIDS! Stay natural buddy!
Shows food, BUT NOT STEROIDS!!! Stay natural buddy!
Don't even bother with this video, it's ALL STEROIDS! Stay natural buddy!
The ROIDER'S plan book: 1. HIDE the STEROID use. Don't ever bring up STEROIDS. LIE & DENY their use when asked. If that doesn't work, go to plan 2. 2. DOWNPLAY STEROIDS. Tell people STEROIDS doesn't do anything. If that doesn't work, go to plan 3. 3. COMPARE STEROIDS to other UNHEALTHY things like ALCOHOL, CIGARETTES, ETC... "Try" and JUSTIFY using STEROIDS. If that doesn't work, go to plan 4. 4. Call them names & CURSE at them. Even if you admit to using STEROIDS, you still have FAKE muscles and FAKE strength! Stay natural buddy!
0:59 Das ist ein Bizeps. Mit Plural-S. Kommt von dem _'Bi'_ am Anfang, das steht für _'zwei'_ (zweiköpfiger Muskel: musculus biceps ... usw.). Das gibt es nicht als Singular. Zwei Sachen sind immer Mehrzahl. Einen _'Bizep'_ jipt it nich! 🤡
Danke jz wird der Bizep rischtisch wachse
sah auf dem thumb aus wie muscle suits :D
hast aber jetzt selber reispudding im shop
Guys please what is this @steroidsR4losers such a loser? The guy has no life he writes months under this video and cries like a little kid. get fking life on 0/1 yourself
But u take so much effort to write multiple comments about him like a little fanboy😂that’s sad💀. Get a life. And roids are still shit🤡
roids
geil wie der bei 6:11 hinter den beiden beim fahrrad fahren stirbt^^
Die Rotze aus'm Maul gelaafe.....geil her😂
STEROID LOSERS! Stay natural buddy!
He talks about losers but even spams like a loser under the video. This loser has no life. He's been spamming this video for months. haahha what a loser without hobbies
Hahahahaha Really ?
Weak Person: Hey doc, I have a UA-cam channel, can you prescribe me steroids? I want fake muscles so it looks like I lift weights and to sell my bogus supplements and bogus training programs. Doctor: Sure, no problem.
Die Frau hat vollkommen recht
Manchmal aber auch ganz schönes Gelappe...wieso bin ich Halbschwuli weil bei mir bei 20 kg Schluss ist? Will dir mal was sagen nur weil man de Maggus iss, heisst das nicht dass man sporadisch Schwachsinn erzählen darf...lg
Everyone's biggest fear is to be overtrained. Overtraining's biggest fear is to be Markus Ruhled.
crazy, das hat er an meinen Geburts tag gesagt
kannst du dich einölen
When are they going to start wearing shirts that say STEROIDS on them instead of the BOGUS supplements they endorse? STEROID CROOKS! Stay natural buddy!
Absolut assoziales Training!!!! Einfach Geil
Ich mach mir immer nen Shake aus Beeren, einer Banane, nem halben päckchen Quark, 250ml Buttermilch, 200g Yogurt und gemalenen Wallnüssen, hat über 60g Protein und dabei relativ wenig Kalorien, in Der Massephase kommen noch 100g Haferflocken rein, dann bin ich auch schon bei 70g+ Protein. Das Ganze direkt nach dem Sport (meistens frühs arbeite sehr viel Spätschicht). Da krigt man sein Bedarf echt gut gedeckt. Wichtig ist das Ganze mit etwas Saft auzufüllen damits wieder flüssig genug wird, komme dabei auf ca 1 Liter
....was heißt hier für sein Alter - das schaffen andere im besten Alter nie. Ich hab den Markus vor vielen Monden mal in Darmstadt gesehen - die Stadt wollte Umleitungsschilder umstellen wenn er auf der Straße lief, weil die Straße nicht breit genug war.
Schnee Engel im Studio 😅
We are RUINING the ROIDER'S & STEROID DEFENDER'S FANTASY! Let's continue to EXPOSE them! They want to walk around with their FAKE STEROID muscles acting like they "worked harder" than everyone else! I don't get all excited over these STEROID FAKES! Stay natural buddy!
Cope and seethe, buddy
The ROIDER'S plan book: 1. HIDE the STEROID use. Don't ever bring up STEROIDS. LIE & DENY their use when asked. If that doesn't work, go to plan 2. 2. DOWNPLAY STEROIDS. Tell people STEROIDS doesn't do anything. If that doesn't work, go to plan 3. 3. COMPARE STEROIDS to other UNHEALTHY things like ALCOHOL, CIGARETTES, ETC... "Try" and JUSTIFY using STEROIDS. If that doesn't work, go to plan 4. 4. Call them names & CURSE at them. Even if you admit to using STEROIDS, you still have FAKE muscles and FAKE strength! Stay natural buddy!
Sterros nehmen fürs Wohlergehen!
Anabol fürs Seelen wohl!
We see how FAKE these STEROID users REALLY are when they finally can't take their STEROIDS because they got ARRESTED/in PRISON or the doctors tell them to come off because of health PROBLEMS...there goes those FAKE STEROID muscles they been HIDING behind! ROIDERS are FAKES! Stay natural buddy!
With rammstein in the background this goes fucking hard
Wie hast du es eigentlich geschafft nicht zu 100% aus Dehnungsstreifen zu bestehen ich bin nichtmal mehr auf testo und kein arm sieht aus wei der bauch von so einem pommes panzer
❤💪🏻
Aussprache von Markus schon übertrieben muss nicht sein vor Tochter
ziehn stock ausn arsch
ich habe mit diesem Bändern schon richtig krass aufgebaut, das geht richtig gut nicht nur zum Erhalt der Muskeln sondern auch zum Aufbau
Was macht Vito Heute eigentlich ? Total aus den Augen verloren.
Ich danke euch beiden für dieses rundum gelungene Video. Hat mir sehr gut gefallen 😊.
aber warum die skull crusher auf dem Boden und nicht auf der Bank wie die Bizepscurls?
Wow Dethlef , gar nicht erkannt Respekt 👏
Was leicht und sauber sacht er
Hi Markus. Ist das Der Feuerherd im Hintergrund ?
Markus für sein Alter komplette Maschine Legende für immer
Der Wixxer hahah 0:04
Das ist Ohrenaua Musik 😮
Drück den Knorpel richtig durch , Markus 😅😅
Markus einfach der chief
Hahaha volles Haar aufm rücke.
Wer hat bei 34m 51s gefurzt?
12:04 Sooo, so wichtig der Hinweis auf das Wachstum der Nervenstränge im Körper 🙏
Die Reaktion von der Trulla an der Kasse. Ich krieg mich nicht ein man 😂😂😂
...
Bro do you seriously have nothing better to do?
How come we never hear steroid users say, It's not the supplements that I sell/endorse, it's from my hard work. How come we never hear them say that? Stay natural buddy!
How come we never hear steroid users say, It's not the supplements that I sell/endorse, it's from my hard work. How come we never hear them say that? Stay natural buddy!
Dann hats ausgebobt 🤣🤣